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Toca una de las cinco banderas.

¡Hola! Bienvenido/a a Miren

Antes de empezar, configuremos la app a tu gusto. Solo se hace una vez.

¿Es la primera vez?

Si quieres, antes de empezar puedes leer una guía corta. También se puede imprimir.

¿Cómo te llamas?

Así podremos saludarte cada vez que entres.

Tamaño del texto

Elige el que veas más cómodo

Voz del asistente

Así sonará cuando te hable o te lea algo en voz alta.

Tu población

Para ajustar farmacias, tiempo, restaurantes y todo lo demás cerca de ti. Si pones el código postal, escribimos la población por ti.

Esta pantalla tiene 34 apartados repartidos en 7 grupos. Para llegar rápido a uno, usa el buscador que hay justo debajo: puedes escribir o dictar lo que necesitas, por ejemplo farmacia, recordatorio o televisión. Para recorrerlos por grupos, usa el rotor en modo encabezados.

¿Qué necesitas hoy?

Cuéntamelo, y te ayudo paso a paso.

📍 Tu población: Barcelona

¿Cómo estás hoy?

Cada día

Si necesitas ayuda

Ratos buenos

Dinero y papeles

Salir de casa

Cuidarse

Y además

⏰ Temporizador

No tienes ningún temporizador puesto.

Suena mientras la app esté abierta, aunque estés en otra pantalla. No sustituye al despertador del teléfono.

Consejo del día Si un mensaje te da prisa para actuar, desconfía. Los bancos nunca piden tu contraseña por WhatsApp o SMS.
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Cómo se usa Miren

Léela con calma: no hay prisa y no se puede romper nada.

1. Lo primero que verás

Al abrir Miren por primera vez aparecen cinco banderas. Toca la de tu idioma: castellano, catalán, gallego, euskera o inglés. Si te equivocas, luego se cambia en Ajustes.

Después te pedirá tres cosas:

  • Tu nombre. Solo para saludarte. Puedes escribirlo o dictarlo tocando el micrófono que hay al lado.
  • Tu código postal. En cuanto lo escribas, Miren pone tu población sola.
  • Cómo quieres que suene. Voz de mujer o de hombre.

Cuando termines, toca el botón de abajo y ya estás dentro.

2. La pantalla de inicio

Es la pantalla principal. Tiene 34 apartados repartidos en siete grupos: Cada día, Si necesitas ayuda, Ratos buenos, Dinero y papeles, Salir de casa, Cuidarse, y Y además.

Hay tres formas de llegar a lo que buscas:

  • El buscador, arriba del todo. Escribe o dicta lo que necesitas: farmacia, recetas, televisión.
  • La lista de la A a la Z, justo debajo. Los 34 apartados por orden alfabético.
  • Bajando por la pantalla, grupo por grupo.

3. Mis cosas

Si 34 apartados te parecen muchos, puedes montarte tu propia pantalla. Toca "Elegir mis cosas" y marca con la estrella lo que de verdad uses. Se colocarán arriba del todo.

Con "Ver solo mis cosas" se esconde el resto, y con "Ver todo" vuelve a aparecer. Nunca se borra nada: solo se esconde.

4. La barra de abajo

Esté donde esté, abajo tienes siempre cinco botones:

  • Inicio — vuelve a la pantalla principal.
  • Asistente — pregúntale lo que quieras, hablando o escribiendo.
  • Recordatorios — las pastillas, las citas, lo que no quieras olvidar.
  • Seguridad — para comprobar si un mensaje o una llamada es un engaño.
  • Familia — para que los tuyos sepan que estás bien.

Y arriba a la izquierda de cada pantalla hay una flecha "Atrás" que te devuelve a donde estabas.

5. Hablar en vez de escribir

Casi todos los recuadros tienen un micrófono al lado. Tócalo, espera al pitido y habla. Lo que digas se escribe solo.

La primera vez el móvil te preguntará si permites usar el micrófono: di que sí. Luego vuelve a tocarlo y ya funcionará siempre.

Si usas VoiceOver o TalkBack, te resultará más cómodo el micrófono del propio teclado del móvil.

6. Si necesitas ayuda de verdad

Hay un botón rojo de SOS siempre a mano, en cualquier pantalla.

Para una urgencia médica, el 112. Miren no sustituye a los servicios de emergencia.

7. Si te atascas con la app

Escríbenos por chat o déjanos un mensaje en el teléfono: te contestamos en menos de 24 horas laborables.

8. Dos cosas que conviene saber

Lo tuyo se queda en tu móvil. Los recordatorios, las citas, la agenda, la cartera y tus informes se guardan solo en tu teléfono. No salen de ahí.

Lo que sí sale. Cuando le preguntas algo al asistente, tu pregunta viaja a nuestro servidor para poder responderte. Y si compartes tu ubicación o tus fotos con la familia, eso también sale, porque es su razón de ser. Nada más.

No se puede romper nada. Toca lo que quieras, mira, prueba. Siempre puedes volver atrás.

📄 Descargar esta guía en PDF, para imprimirla
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Tu asistente

Pregunta lo que necesites, como si hablases con una persona.

Te escucha y te responde con voz, como una llamada.

EJEMPLO — así se ve una conversación
Quiero pedir cita para renovar el DNI.
Vale, te ayudo. Dime primero: ¿en qué ciudad vives?
En Barcelona.
Perfecto. Esto es lo que vamos a hacer juntos:
  1. Entramos en la web de la Policía Nacional.
  2. Elegimos "Renovación de DNI".
  3. Seleccionamos Barcelona y una fecha.
  4. Yo te aviso 2 días antes de la cita.
¿Quieres que empecemos ahora?

Toca el micrófono para hablar — se queda escuchando solo tras cada respuesta, sin que tengas que volver a tocarlo. Tócalo otra vez para pararlo.

Explícame esta carta

Haz una foto a una carta del banco, Hacienda o el médico y te la explico en palabras normales.

  • Pon la carta sobre una mesa, bien plana
  • Ponte justo encima, mirando hacia abajo
  • Busca un sitio con buena luz, sin sombras
  • Espera a que se vea nítida antes de disparar
¿Hiciste la foto con el móvil pero estás usando un ordenador? Tienes que pasarla primero. La forma más fácil:
  1. Envíate la foto a ti mismo por WhatsApp Web, correo electrónico, o Google Fotos.
  2. Ábrela en el ordenador desde ahí, y guárdala (botón derecho → "Guardar imagen como").
  3. Vuelve aquí y pulsa "Subir una foto" — búscala en la carpeta donde la guardaste (normalmente "Descargas").
Si no lo tienes claro, es más fácil hacerlo todo desde el propio móvil, sin necesitar el ordenador.
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Mis recordatorios

Te avisamos por voz cuando llegue la hora. Toca el 💬 de cualquier recordatorio para enviártelo (o mandárselo a un familiar) por WhatsApp.

Añadir un recordatorio

También puedes decir: "Recuérdame llamar al médico a las 5"
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📍 Avisa dónde estás

Envía tu ubicación de ahora mismo por WhatsApp a alguien de confianza — solo esta vez, no de forma continua.

Te pedirá permiso para usar el GPS la primera vez. Los contactos salen de "Mi agenda".

🔴 El "botón rojo" — Teleasistencia

Es un servicio público real: un botón (fijo en casa o en una pulsera) que, al pulsarlo, te pone en contacto inmediato con una central que te ayuda las 24 horas, cualquier día del año.

¿Cómo se pide? Se solicita en los Servicios Sociales de tu Ayuntamiento — es gratis o de precio muy reducido según cada caso.

Ojo con las estafas

La Policía Nacional ha avisado de gente que llama haciéndose pasar por el servicio de teleasistencia para robar dinero. El "botón rojo" de verdad nunca te llama para pedirte datos bancarios ni pagos por teléfono. Si dudas, cuelga y llama tú mismo/a a tu Ayuntamiento.

📞 ¿Y si me llama un número raro?

Escribe el número que te ha llamado (con o sin espacios) y te decimos si tiene pinta de ser caro o sospechoso.

¿Es esto seguro?

Pega aquí el mensaje, correo o texto que te ha llegado.

Prueba con un ejemplo:

Revisado recientemente

SMS de "correos" pidiendo pagar una tasa — estafa probable

Ayer, 18:40

Email del ayuntamiento sobre el IBI — parecía normal

Lunes, 09:15
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Colorimetría

Descubre qué colores de ropa te favorecen más. Una consulta de este tipo con un profesional suele costar bastante dinero — aquí es gratis.

📷 La forma más rápida: una foto

Con luz natural y sin filtros, te decimos tu estación de color al momento.

1. Mira las venas de tu muñeca con luz natural. ¿De qué color las ves?

2. ¿Qué metal te queda mejor puesto junto a la cara?

3. ¿De qué color son tus ojos?

4. ¿Cómo es el contraste entre tu pelo y tu piel ahora mismo?

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Familia

Así puedes acompañar a tu familiar, sin invadir su privacidad.

¿Se ha atascado?Entra en su pantalla por videollamada y ayúdale en tiempo real.

¿Ayudas a otro familiar con la tecnología?

Regálale su propio asistente. Tú pagas, él o ella pregunta lo que necesite, cuando lo necesite.

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Ajustes

Haz que la aplicación sea más cómoda para ti.

Accesibilidad

Tamaño del texto
Alto contraste
Modo solo voz
Voz del asistente (en el idioma que tengas puesto)

Tus datos

Cambia tu nombre, tu población o tu código postal.

Idioma · Idioma · Language

Tus datos, recordatorios y todo lo demás se mantienen igual, en cualquier idioma que elijas.

📍 Compartir mi ubicación con la familia

Si lo activas, cada vez que abras la app se guardará dónde estás en ese momento, para que un familiar con tu código pueda consultarlo. No es un rastreo en directo: solo se actualiza cuando tú tienes la app abierta.

Tu código para compartir:

Ayuda para empezar

Una guía corta, para leer con calma o imprimir.

Tu plan

Gratis
0 € / mes
  • 5 consultas al mes
  • Acceso a "¿Es esto seguro?"
Familia
12,90 € / mes
  • Todo lo de Miren+
  • Panel para un familiar
  • Videollamada asistida

💳 El pago se hace a través de tu cuenta de Apple o Google, con la tarjeta que ya tengas guardada ahí — no pedimos ningún dato de tarjeta dentro de la app. Puedes cancelar cuando quieras desde los ajustes de tu móvil.

📄 Ver la política de privacidad

Toca el micrófono para hablar
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Chat con nuestro equipo

Personas de verdad, no un robot. Te contestamos en menos de 24 horas laborables.

¡Hola! Somos el equipo de Miren. Cuéntanos en qué podemos ayudarte. Te contestamos aquí mismo en menos de 24 horas laborables, y si prefieres que te llamemos, dínoslo y te llamamos.
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Tiempo y carreteras

Para saber si conviene salir hoy, y cómo está el camino.

22°
Soleado · Barcelona

Buen día para salir a pasear o ir al mercado. No hace falta paraguas.

👆 Toca cualquier casilla para que te la expliquemos

👆 Toca un día para ver sus horas

Mañana24°Sol
Jueves19°Nubes
Viernes17°Lluvia

Escribe tu población para ver sus carreteras principales.

🧭
¿Quieres ver la ruta con más detalle?

Abre Waze para consultar el tráfico en directo y calcular tu ruta. Es gratis, no hace falta pagar nada.

Abrir en Waze

Te avisan justo cuando la lluvia está a punto de llegar a donde estás, no solo el pronóstico del día.

Ojo: la DGT solo tiene cámaras en carreteras principales (autopistas y autovías), no dentro de los pueblos o ciudades.

🔥 Vigía

Gratis de verdad, sin anuncios ni registro. Marca tu pueblo o tu casa y te avisa si el fuego se acerca, aunque tengas el móvil bloqueado.

🔥 Abrir Vigía

Útil por ejemplo antes de ir al médico, o si vas a visitar a la familia en coche.

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Tu mascota

Un rincón solo para sonreír un poco cada día.

🦉

¡Hola de nuevo! Me alegra verte por aquí.

Llevas 5 días visitándome. ¡Así me gusta!

Cada vez más residencias y hospitales de España incorporan visitas de perros de terapia, porque está demostrado que reducen el estrés y mejoran el ánimo de las personas mayores.

"Nunca es tarde para aprender algo que te haga ilusión."

Las abejas reconocen caras humanas casi tan bien como nosotros, aunque su cerebro es del tamaño de una semilla de sésamo.

🚑 Veterinario de urgencias

Primero te buscamos los más cercanos a tu zona; si no encuentras nada, prueba ampliando la búsqueda al resto de la ciudad desde el propio mapa.

Elige una raza para ver cómo es.

Revisión veterinaria: al menos una vez al año, aunque el animal parezca sano.

Desparasitación: interna y externa de forma regular (tu veterinario te dice cada cuánto, depende del producto).

Esterilización: si no vas a criar de tu mascota, ayuda a prevenir varios problemas de salud y de comportamiento.

Correa: obligatoria en la vía pública en la mayoría de municipios, aunque el perro sea tranquilo.

Bolsas para recoger las heces: obligatorio llevarlas y usarlas siempre — muchos ayuntamientos ponen multa si no lo haces.

Agua: lleva una botella pequeña para echarla donde el perro haga pis en la calle — diluye la orina, y en muchos municipios es obligatorio.

Identificación: el perro debe llevar chip y, en muchos sitios, chapa con tu teléfono.

Estas normas son generales — cada ayuntamiento puede tener variaciones (zonas sin correa, bozal para razas concretas, etc.). Consulta la ordenanza de tu municipio para estar seguro.

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Radio

Toca tu emisora favorita, o pide otra distinta.

¿Buscas otra emisora?

Ninguna emisora sintonizada todavía

Es una emisora en directo de verdad — si pausas y vuelves, sonará lo que esté pasando en ese momento, no lo que sonaba antes.

Hoy por Hoy Con Àngels Barceló · Cadena SER · De 6:00 a 12:20, de lunes a viernes
Herrera en COPE Con Carlos Herrera · COPE · De 6:00 a 11:00, de lunes a viernes
No es un día cualquiera Con Pepa Fernández · RNE · Domingos de 9:00 a 13:00
Julia en la Onda Con Julia Otero · Onda Cero · De 15:00 a 20:00, de lunes a viernes

Toca un programa para sintonizar su emisora.

¿Tienes otro programa favorito?

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Deportes

Clasificaciones completas, próximos partidos e información de los campos.

#EquipoPts
1FC Barcelona9
2Real Madrid9
3Atlético de Madrid7
4Deportivo Alavés7
5CA Osasuna7
6Sevilla FC6
7Real Betis6
8RC Deportivo5
9Levante UD4
9Racing Santander4
11Espanyol3
12Athletic Bilbao3
13Real Sociedad3
14Getafe CF3
15Villarreal CF2
16RC Celta1
16Valencia CF1
18Rayo Vallecano1
19Elche CF1
20Málaga CF1
Real Betis – Real MadridVie 4 sep, 21:00
Athletic Bilbao – Atlético de MadridSáb 5 sep, 16:15
Rayo Vallecano – Racing SantanderSáb 5 sep, 18:30
Villarreal – RC DeportivoSáb 5 sep, 21:00
Valencia – FC BarcelonaDom 6 sep, 16:15
Deportivo Alavés – CA OsasunaDom 6 sep, 18:30
Málaga – LevanteDom 6 sep, 18:30
Espanyol – SevillaDom 6 sep, 21:00
Getafe – RC Celta de VigoLun 7 sep, 19:00
Elche – Real SociedadLun 7 sep, 21:30
Spotify Camp Nou · FC Barcelona Capacidad actual: ~62.000 (en obras; el aforo final será de 105.000)
Santiago Bernabéu · Real Madrid Capacidad: ~78.300
Cívitas Metropolitano · Atlético de Madrid Capacidad: ~70.400

Los precios de las entradas cambian según el partido y la localidad. En la versión final, aquí se conectaría directamente con la venta oficial de cada club.

La Liga Endesa está entre temporadas La temporada 2025-26 terminó en junio. La 2026-27 arranca con la Supercopa Endesa el 19 y 20 de septiembre en Badalona (Joventut, Baskonia, Valencia Basket y Barça), y la liga regular empieza a finales de septiembre.

Los equipos más seguidos habitualmente son Real Madrid, FC Barcelona, Baskonia y Valencia Basket. En cuanto arranque la liga, aquí aparecerá la clasificación real, jornada a jornada.

Así terminó la última temporada NBA completa:

#EquipoV-D
1Detroit Pistons60-22
2Boston Celtics56-26
3New York Knicks53-29
4Cleveland Cavaliers52-30
5Atlanta Hawks46-36
6Toronto Raptors46-36
7Philadelphia 76ers45-37
8Orlando Magic45-37
9Charlotte Hornets44-38
10Miami Heat43-39
11Milwaukee Bucks32-50
12Chicago Bulls31-51
13Brooklyn Nets20-62
14Indiana Pacers19-63
15Washington Wizards17-65
#EquipoV-D
1Oklahoma City Thunder64-18
2San Antonio Spurs62-20
3Denver Nuggets54-28
4Los Angeles Lakers53-29
5Houston Rockets52-30
6Minnesota Timberwolves49-33
7Phoenix Suns45-37
8Portland Trail Blazers42-40
9LA Clippers42-40
10Golden State Warriors37-45
11New Orleans Pelicans26-56
12Dallas Mavericks26-56
13Memphis Grizzlies25-57
14Sacramento Kings22-60
15Utah Jazz22-60
Detroit Pistons – Boston CelticsMar 20 oct, 21:00
New York Knicks – Philadelphia 76ersMar 20 oct, 23:00
San Antonio Spurs – Oklahoma City ThunderMié 21 oct, 1:30
Los Angeles Lakers – Golden State WarriorsMié 21 oct, 4:00

Tras el Gran Premio de Bélgica (última carrera disputada)

#PilotoPts
1Kimi Antonelli204
2Lewis Hamilton159
3George Russell154
4Charles Leclerc126
5Lando Norris103
6Oscar Piastri92
7Max Verstappen91
8Isack Hadjar60
🇮🇹 GP de Italia (Monza)4-6 sep
🇪🇸 GP de España (Madrid, circuito nuevo)11-13 sep
🇦🇿 GP de Azerbaiyán (Bakú)25-27 sep

Tras el GP de Mugello (dato más reciente que tenemos verificado; puede haber carreras posteriores)

#PilotoPts
1Marco Bezzecchi173
2Jorge Martín156
3Fabio Di Giannantonio134
4Pedro Acosta103
5Ai Ogura92
6Raúl Fernández87
7Francesco Bagnaia82
8Marc Márquez71
🇸🇲 GP de San Marino (Misano)11-13 sep
🇦🇹 GP de Austria (Spielberg)18-20 sep
🇯🇵 GP de Japón (Motegi)2-4 oct
#JugadorPts
1Jannik Sinner12.800
2Alexander Zverev7.790
3Carlos Alcaraz7.160
4Félix Auger-Aliassime4.640
5Novak Djokovic3.770
6Flavio Cobolli3.720
7Alex de Miñaur3.650
8Daniil Medvedev3.580
9Ben Shelton3.480
10Taylor Fritz3.475
#JugadoraPts
1Aryna Sabalenka8.575
2Elena Rybakina8.141
3Jessica Pegula7.265
4Coco Gauff6.704
5Mirra Andreeva5.443
6Linda Noskova5.028
7Karolina Muchová4.983
8Iga Świątek4.809
9Elina Svitolina4.689
10Amanda Anisimova4.533
🇺🇸 US Open (en marcha)Hasta el 13 sep
🌍 Copa Davis, ronda de clasificación18-20 sep
🇨🇳 Chengdu Open (ATP 250)23-29 sep
🇨🇳 Hangzhou Open (ATP 250)23-29 sep
🇬🇧 Laver Cup (Londres)25-27 sep
🇯🇵 Japan Open (Tokio, ATP 500)30 sep - 6 oct
🇨🇳 China Open (Pekín, WTA 1000)30 sep - 6 oct
🇨🇳 Shanghai Masters (ATP 1000)7-18 oct
#Jugador
1Scottie Scheffler
2Rory McIlroy
3Cameron Young
4Matt Fitzpatrick
5Wyndham Clark
6Russell Henley
7Chris Gotterup
8Tommy Fleetwood
9Sam Burns
10Xander Schauffele

Jon Rahm, el español mejor situado, ocupa el puesto 14 del ranking mundial.

🏆 The Masters — Rory McIlroyAbril
🏆 US Open — Wyndham ClarkJunio

Del PGA Championship y The Open de este año todavía no tenemos el resultado confirmado con seguridad.

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Mi banco

Un acceso directo a la web de tu banco — luego entras como siempre, con tu usuario y clave.

Ojo con las webs falsas

Entra siempre desde aquí o escribiendo tú mismo/a la dirección — nunca desde un enlace que te llegue por SMS, WhatsApp o email diciendo que es tu banco.

¿No ves tu banco en la lista? Escribe su nombre en el buscador de Google — pero comprueba siempre que la dirección web empieza por el nombre real del banco.

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Salud

Tus citas médicas y tus informes, todo guardado en un mismo sitio.

📅 Próxima cita médica

Todavía no tienes ninguna cita guardada.

📋 Guardar un informe o resultado

Por ejemplo: "Análisis de sangre 12 marzo: colesterol un poco alto, el resto bien".

Todavía no tienes ningún informe guardado.

💬 ¿Tienes una duda de salud?

Puedes preguntarle directamente al asistente.

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Cocina

Recetas sencillas, para uno o para toda la familia.

⏱️ Temporizador de cocina

Toca los minutos que quieras. Sigue contando aunque salgas de esta pantalla.

👩‍🍳 ¿Qué te apetece cocinar?

Escribe cualquier plato y te preparamos la receta paso a paso.

⏱️ 30 min · 🍽️ 4 personas

Tortilla de patatas fácil

Ingredientes

  • 5 patatas medianas
  • 5 huevos
  • 1 cebolla (opcional)
  • Aceite de oliva y sal

Pasos

  1. Pela y corta las patatas en láminas finas.
  2. Fríelas a fuego suave con aceite hasta que estén blandas, unos 15 minutos.
  3. Bate los huevos con sal y mezcla con las patatas escurridas.
  4. Cuaja la mezcla en la sartén, 2-3 minutos por cada lado.
¿Tienes ingredientes sueltos en la nevera?

Escribe lo que tienes y tu asistente te dirá qué puedes cocinar con ello.

Web de cocina, gratis desde 2005

Directo al Paladar

Miles de recetas explicadas paso a paso, con fotos — desde platos de toda la vida hasta ideas nuevas.

Ver directoalpaladar.com
Si tienes Thermomix · De pago

Cookidoo

La plataforma oficial de recetas de Thermomix, con más de 14.000 recetas en español. Necesita suscripción para ver el paso a paso completo.

Ver cookidoo.es
Guárdala aquí

Cuando veas una receta en Directo al Paladar, Cookidoo, o cualquier otra web, escribe su nombre para guardarla en tu lista.

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Viajes

Ideas para tu próxima escapada, explicadas con calma.

Escapada de un día

Montserrat

A menos de una hora de Barcelona en tren. El monasterio, las vistas, y si te apetece, un paseo corto en funicular sin apenas cuestas.

Fin de semana

Tarragona

Playa tranquila, el casco antiguo romano, y paseos llanos junto al mar. Bien comunicado en tren desde Barcelona.

Naturaleza

Ruta por el Empordà

Pueblos con encanto como Peratallada o Pals, con calles empedradas pero distancias cortas. Ideal si viajas en coche sin prisa.

✈️
¿Buscas un viaje más grande, por tu cuenta?

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Planifica tu viaje con el asistente

Dinos cuántos días, con quién y qué presupuesto, y te preparamos opciones paso a paso.

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Jardinería

Consejos sencillos para tus plantas, dentro y fuera de casa.

Tener plantas en casa, aunque sean pocas, reduce de forma medible el estrés y mejora la calidad del aire de la habitación donde están.

Consejo de la semana En septiembre baja el calor: es buen momento para trasplantar macetas y reducir un poco el riego respecto al verano.
📷 Identifica tu planta por foto

Haz una foto y te decimos qué planta es, cómo cuidarla, y si está mal, cómo intentar salvarla.

Poto

Riego

Una vez a la semana, dejando secar la tierra entre riego y riego.

Luz

Le va bien la luz indirecta; evita el sol directo muy fuerte.

💐
¿Quieres enviar un ramo o una planta?

Te llevamos a Interflora, un servicio de floristerías de toda la vida, para enviar flores a domicilio en toda España.

Ir a Interflora
¿Tienes otra planta en casa?

Pregúntale al asistente cómo cuidarla bien.

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Pasatiempos

Para entretener la cabeza un rato.

Rellena los huecos con números del 1 al 9, sin repetir en la misma fila, columna o cuadro.

Elige el nivel que prefieras.

Encuentra las parejas iguales.

Juega una partida de Brisca contra la máquina.

Máquina
Pulsa una carta para empezar.

Juegas contra el ordenador. Toca una ficha de tu mano para colocarla si encaja en algún extremo.

🖥️ Fichas del ordenador: 7

Tus fichas

Adivina la respuesta, y toca para comprobarla.

Encuentra las palabras. Toca la primera letra y luego la última de cada palabra.

Una palabra distinta cada día, para aprender algo nuevo.

Marcapáginas de cartulina

Necesitas

  • Un trozo de cartulina
  • Tijeras
  • Rotuladores o pinturas

Pasos

  1. Recorta un rectángulo de cartulina.
  2. Decóralo con dibujos o palabras.
  3. Si quieres, hazle un flequillo de lana en la punta.

Encuentra las diferencias entre las dos escenas. Toca directamente sobre lo que cambia.

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Loterías y sorteos

Comprueba los resultados de los sorteos más populares, en sus webs oficiales.

ONCE · Organización Nacional de Ciegos Españoles

Cupón de la ONCE

Cupón Diario, Cuponazo, El Sueldazo y más. Sorteo diario a las 21:25h de lunes a jueves.

Ver juegosonce.es
SELAE · Loterías del Estado

Lotería Nacional, Primitiva, Bonoloto, Euromillones

Todos los sorteos oficiales del Estado, con resultados actualizados al momento.

Ver loteriasyapuestas.es
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Gimnasia

Ejercicios suaves para hacer en casa, a tu ritmo.

⏱️ Temporizador

Para cronometrar un ejercicio. Sigue contando aunque salgas de esta pantalla.

Antes de empezar Si tienes alguna condición médica o dolor, consulta con tu médico antes de iniciar una rutina nueva. Para, si notas molestias.
⏱️ 5-8 min · Sentado o de pie

Estiramientos suaves

👕 Qué ponerte: Ropa cómoda que no apriete. Si lo haces de pie, calzado plano y estable; si es sentado, no hace falta cambiarte de zapatos.

  1. Gira el cuello despacio a un lado y a otro, 5 veces cada lado.
  2. Levanta los brazos por encima de la cabeza y estira, 3 veces.
  3. Sentado, estira una pierna y aguanta 10 segundos; cambia de pierna.
  4. Rota los tobillos en círculos, 5 veces cada uno.
🎥 Ver vídeo oficial (Ministerio de Sanidad)
a
Quiero hacer ejercicio por semana

Todavía no has registrado ningún ejercicio hoy.

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Muévete con salud

Vídeos reales y gratuitos, elegidos según el beneficio que más te interese — no hace falta ser deportista.

⏱️ Temporizador

Para cronometrar tu sesión. Sigue contando aunque salgas de esta pantalla.

⚖️ Para el equilibrio y evitar caídas

10 minutos al día pueden marcar una diferencia real en la seguridad al caminar.

🪑 Fuerza suave, sentado en una silla

Ideal si te preocupan las caídas — todo el ejercicio se hace con el apoyo de una silla firme.

🧘 Flexibilidad, con yoga en silla

Suave y respetuoso con el cuerpo, pensado especialmente para adultos mayores.

🤸 Estiramientos para la rigidez

Mejora la movilidad, la circulación y la postura — útil si notas el cuerpo agarrotado por las mañanas.

Estos vídeos son de canales de fisioterapia y bienestar de YouTube, gratuitos para todo el mundo. Consulta con tu médico antes de empezar cualquier rutina si tienes alguna condición de salud.

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Fotos

Las que te manda tu familia, y las tuyas propias.

Tu código familiar:

Compártelo con tu familia — con este código, ellos pueden mandarte fotos que aparecerán aquí abajo.

Después de subirla, podrás retocarla (brillo, contraste, blanco y negro) tocando "🎨 Retocar".

La más fácil de usar, gratis

Canva

Pensado para que cualquiera pueda retocar fotos, hacer collages o tarjetas, con plantillas ya hechas y todo a base de arrastrar con el dedo o el ratón. No hace falta saber nada de diseño.

Abrir Canva
Editor online, gratis, sin registrarte

¿Necesitas algo más avanzado?

Photopea es un editor de fotos gratuito que funciona en el navegador, muy completo (recortar, quitar objetos, cambiar el fondo y mucho más), sin instalar nada ni crear cuenta. Es más completo que Canva, pero también más complicado de usar.

Abrir Photopea
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Mi móvil

Trucos sencillos, según el móvil que tengas. Cada día te destacamos uno distinto.

¿Tienes otra duda con el móvil?

Pregúntaselo al asistente, paso a paso.

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Televisión

Accede directamente a las plataformas más habituales.

Dinos el nombre y, si lo sabes, en qué canal lo has visto — te llevamos directos a la plataforma para buscarlo.

🔔 ¿Te interesa? Que te avisemos

Dinos a qué hora empieza y te avisamos 5 minutos antes, para que no te lo pierdas.

Toca un canal para verlo ahora, o para guardarlo como favorito con la ⭐.

¿No está en la lista? Escribe su nombre y guárdalo igualmente.

Guía de programación, actualizada cada día

Parrilla de eldiario.es

La programación completa de hoy, canal por canal y hora por hora, de todas las cadenas de la TDT.

Ver programación de hoy

Estos enlaces te llevan directamente a cada plataforma o guía para que busques lo que te apetezca ver.

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Misa en directo y santoral

Sigue la misa desde casa, cuando te venga bien.

Acceso directo, sin buscar por la web

Ver la misa ahora mismo

Este enlace te lleva directo a YouTube buscando la misa en directo de hoy, sin tener que navegar por ninguna página.

Buscar misa en directo
Desde el Vaticano, en español

Vatican News

El canal oficial del Vaticano retransmite las misas y audiencias del Papa en directo, con opción de verlo en español. También tiene cada día el santo del día.

Ver vaticannews.va
Cadena de televisión, gratis

TRECE (antes llamada "13tv")

Retransmite la Santa Misa todos los domingos, y en fechas señaladas como Semana Santa o Navidad.

Ver TRECE en directo

Para saber en qué idioma es cada misa, lo mejor es llamar directamente a la parroquia — esa información no está siempre publicada online.

Consejo: si tienes dudas para poner el vídeo en marcha, pídeselo al asistente o a un familiar la primera vez — después es solo tocar el enlace.

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Ocio

Escribe tu población, y te llevamos directamente al mapa con lo que busques en un radio de unos 15 km.

Actividades cerca de ti

📍 Qué hacer hoy cerca de ti

Actividades de tu casal, centro cívico, mercado o biblioteca, y también sitios interesantes para visitar o pasear — todo junto, buscado de verdad en internet para tu población.

Otros servicios cerca de ti
Cine
Cartelera completa, gratis

SensaCine

Todos los cines y horarios de España, actualizados cada día.

Ver sensacine.com

🎬 ¿Qué película quieres ver?

Escribe el título y te enseñamos de qué trata y su tráiler, si está disponible.

🏛️ Horarios de un cine concreto

Escribe el nombre del cine y verás sus películas y horarios de hoy.

Teatro
Música y ópera
Acceso directo, sin buscar por la web

🎻 Conciertos y ópera en directo, gratis

Te lleva directo a YouTube buscando conciertos y óperas en directo de hoy, sin tener que navegar por ninguna página.

Buscar en directo ahora
Teatro Real de Madrid

My Opera

La plataforma del Teatro Real, con cientos de óperas y conciertos. La mayoría son de pago (desde 8,99€/mes), pero varias veces al año ofrecen retransmisiones en directo completamente gratis, como en la "Semana de la Ópera".

Ver myoperaplayer.com

📚 Cursos y talleres cerca de ti

Talleres, cursos y actividades típicas de centros cívicos, casals y ayuntamientos, con qué son y cuándo suelen ser.

Las más cercanas estando en Cataluña. Los precios son orientativos de la última temporada — confirma siempre el de este año en la web de cada estación antes de ir.

Cerdanya · A ~2h de Barcelona

La Molina + Masella (Alp2500)

Dos estaciones unidas por un forfait conjunto, ideales para nivel medio. Masella es la única del Pirineo con esquí nocturno (20:00 a 21:30h). Temporada aproximada: finales de noviembre a finales de abril.

Forfait día orientativo: La Molina ~47€ adulto, Masella ~49€ adulto (descuento para mayores de 65 y menores de 25).

Ver La Molina Ver Masella
Val d'Aran · La más grande de España

Baqueira Beret

Más de 150 km de pistas y 1.000 metros de desnivel, con 7 accesos distintos. Pensada para todos los niveles, muy conocida por la calidad de su nieve.

Ver Baqueira Beret
Pirineo de Lleida · La más alta de Cataluña

Boí Taüll

Junto al Parque Nacional de Aigüestortes, con la cota más alta del Pirineo catalán (2.751m). 45 km de pistas, con 205 cañones de nieve artificial para asegurar buenas condiciones toda la temporada.

Forfait día orientativo: ~42€ adulto (con descuentos para mayores y jóvenes).

Ver Boí Taüll

Muchos cursos para mayores los organiza el propio ayuntamiento o tu casal — pregunta también ahí directamente.

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Restaurantes

Escribe tu población y, si quieres, tu barrio — así te salen primero los más cercanos de verdad.

📋 Menús del día de esta semana

Buscamos en internet menús reales de restaurantes cerca de ti, con su precio si lo indican.

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Transporte

Moverte por tu ciudad, sin complicarte.

🚕 Taxi

Para un viaje corto, ahora mismo. Toca el botón, o di "taxi" en voz alta.

🅿️ Aparcar el coche

Apps para pagar el parquímetro desde el móvil, sin monedas, o encontrar aparcamientos cerca.

🛵 Reparto a domicilio

Para pedir comida o encargos sin salir de casa.

🛵 Ir a Glovo

🗺️ ¿Cómo llego?

Dinos desde dónde sales y a dónde quieres ir, y te decimos qué autobús o metro coger.

Toca y di primero desde dónde sales; vuelve a tocar para decir a dónde vas.

Se abrirá el mapa con las paradas y los pasos a seguir, explicados uno a uno.

Viajar más lejos: tren, autobús o avión

🚆 Tren

Para AVE, Larga Distancia o Cercanías, con la misma ciudad de origen y destino que has puesto arriba.

🚌 Autobús de larga distancia

Para viajar entre ciudades, no solo dentro de tu ciudad.

🚌 Ir a ALSA

✈️ Avión

Compara vuelos entre las mismas dos ciudades.

Transporte cerca de ti

Para precios y abonos exactos, consulta la web del transporte público de tu ciudad — varía mucho de una ciudad a otra.

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Teléfonos importantes

Toca cualquier número para llamar directamente.

🚨
Emergencias generalesPolicía, bomberos, ambulancia — cualquier urgencia
112
🚑
Urgencias médicasAmbulancias y emergencia sanitaria
061
👮
Policía NacionalDenuncias y emergencias policiales
091
🚓
Guardia CivilZonas rurales y carreteras
062
🚒
BomberosIncendios y rescates
080
☠️
IntoxicacionesInstituto Nacional de Toxicología
915 620 420
💛
Teléfono de la EsperanzaApoyo emocional, escucha, cualquier hora
717 003 717
Tus propios teléfonos importantes

Añade aquí el número de alguien clave para ti (tu médico, un vecino, tu portería). Se guardará también en Mi agenda.

Añade tu teléfono

Ayuda cerca de ti (busca en el mapa)
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Mi agenda

Los teléfonos de las personas más importantes, siempre a mano.

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Supermercados

Encuentra el supermercado más cercano.

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Descuentos para mayores

Descuentos reales que ya existen, explicados aquí mismo.

🚆
Tarjeta Dorada de Renfe — 6€ al año Para mayores de 60 años. Descuentos del 25% al 50% en AVE, Larga Distancia, Avant, Media Distancia y Cercanías. Se saca con el DNI en cualquier estación o agencia de viajes.
🎬
Entrada de cine con descuento — todo el año Casi todos los cines tienen un precio reducido para mayores ("descuento de tercera edad"), cualquier día de la semana, solo enseñando el DNI en taquilla. No hace falta ninguna tarjeta.
🪪
Carnet o Tarjeta de Persona Mayor — gratis La pide tu ayuntamiento (el nombre cambia según la ciudad). Suele dar descuento en cines, teatros, piscinas municipales, transporte urbano y algunas farmacias.
🌊
Termalismo y viajes del IMSERSO Programa del Gobierno para pensionistas y mayores de 65: viajes y estancias en balnearios a precio muy reducido. Se pide en el IMSERSO o a través de tu ayuntamiento, según la temporada.
🚌
Transporte urbano con descuento La mayoría de ciudades tienen una tarjeta de autobús/metro con tarifa reducida para mayores de 65. Se pide en la oficina de transportes de tu ciudad o en el ayuntamiento.
🎭
Teatros — descuentos reales por sala (65 años o más) Cada teatro fija su propio descuento, así que conviene preguntar en taquilla o mirar su web antes de ir. Algunos ejemplos reales: Teatro de la Zarzuela (Madrid) 50%, Centro Dramático Nacional (Madrid) 50% casi todos los días, Teatros del Canal (Madrid) 5€ menos sobre el precio general, Teatro Español (Madrid) 20%, Teatre Nacional de Catalunya (Barcelona) 25%, Teatro Cuyás (Las Palmas) 30%. Se suele pedir el DNI en taquilla, no hace falta ningún carnet especial.
🎡
Parques de atracciones y ocio Muchos parques (PortAventura, Warner, zoos y acuarios) tienen tarifa de "tercera edad" con descuento sobre la entrada general, normalmente entre un 15% y un 30% — varía cada temporada, así que conviene mirar la tarifa vigente en la web del parque antes de ir o llamar para confirmarla.
🏛️
Museos — gratis o con descuento a partir de 65 años Museo del Prado, Reina Sofía y Thyssen: gratis a partir de 65 años. Museu Picasso (Barcelona): gratis a partir de 65 años los domingos por la tarde. Guggenheim Bilbao: descuento de tercera edad todos los días, en torno al 30-40% sobre la entrada general. Confirma siempre la condición exacta en cada museo, porque cambian con el tiempo.

Estos descuentos son generales en España. Las condiciones exactas (edad, precio, cómo pedirlo) pueden variar algo según tu ciudad o comunidad autónoma — conviene confirmarlo en el sitio donde lo vayas a usar.

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DNI, pasaporte y carnet de conducir

Te llevamos directamente a pedir cita, o a encontrar tu comisaría.

📄 Pedir cita para el DNI o el pasaporte

Te abrimos la web oficial de la Policía Nacional para pedir cita.

🗓️ Ir a la web oficial de cita previa

Necesitarás: DNI o pasaporte anterior (si lo tienes), y para el DNI una foto tamaño carnet reciente.

📁 Mi Carpeta Ciudadana

El sitio oficial del Gobierno donde puedes ver, en un solo lugar, todos tus trámites, notificaciones y certificados de cualquier administración pública.

📁 Ir a Mi Carpeta Ciudadana

🚗 Mi DGT (Sede Electrónica)

Consulta tus puntos del carnet, tus multas, tus vehículos y todos tus trámites de tráfico, directamente desde la web oficial de la DGT.

🚗 Ir a Mi DGT

🚗 Renovar el carnet de conducir

La DGT avisa unos 2 meses antes de que caduque. Se puede renovar hasta 3 meses antes de la fecha de caducidad.

🗓️ Ir a renovación en la DGT

Antes hay que pasar por un Centro de Reconocimiento de Conductores para el informe médico — allí mismo suelen gestionar toda la renovación. A partir de 65 años, se puede hacer sin pedir cita previa en el horario de atención preferente de cada Jefatura de Tráfico.

🏢 Encontrar tu comisaría

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Traductor

Escribe lo que quieras decir y te lo traducimos aquí mismo.

La traducción aparece aquí mismo, sin salir de la app.

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Mi cartera

Guarda aquí tus datos importantes, protegidos con un PIN.

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Podcasts

Programas para escuchar cuando quieras, sobre lo que te interese.

La mayor plataforma de podcast en español, gratis

iVoox

Miles de programas en español, organizados por temas: noticias, historia, salud, humor, novela, religión y mucho más.

Ver ivoox.com

Dentro de iVoox puedes buscar por tema: historia, salud y bienestar, humor, novela, religión, noticias, y muchos más — usa el buscador de la propia web para encontrar el que te interese.

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Biblioteca

Libros para leer, o para que te los lean.

Gratis, sin carnet ni contraseña

LibriVox

Audiolibros gratis de verdad, grabados por voluntarios — no hace falta registrarte para nada, solo entrar y escuchar. Tiene algunos títulos en español, aunque la mayoría son en inglés.

Ver librivox.org
Biblioteca pública, gratis con el carnet

eBiblioCat

Además de libros normales, tiene audiolibros — narrados por una persona, para escuchar en vez de leer.

Ver biblioteca.ebiblio.cat
Solo para personas afiliadas a la ONCE

Biblioteca Digital ONCE

Más de 60.000 títulos en braille y en audio, pensada especialmente para personas ciegas o con baja visión. Necesita ser afiliado a la ONCE y tener cuenta en ClubONCE.

Ver club.once.es
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Farmacias

Encuentra la que necesites, según tu situación.

Haz una foto de tu receta y enséñala en el mostrador cuando vayas a la farmacia.

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Periódicos y revistas

Para leer las noticias tranquilamente, sin pagar nada.

📰 Lo más importante de hoy

Un resumen rápido de las noticias del día, una detrás de otra, para verlas de un vistazo.

Periódico digital, gratis

20minutos

Periódico español completamente gratuito, sin necesidad de registrarte ni de ningún carnet.

Ver 20minutos.es
Biblioteca pública de Cataluña

eBiblioCat

Con el carnet de cualquier biblioteca pública catalana (gratis de conseguir si no lo tienes) accedes a periódicos, revistas, libros y películas, sin coste.

Ver biblioteca.ebiblio.cat

Si vives fuera de Cataluña, el servicio equivalente se llama simplemente "eBiblio" — pregunta en tu biblioteca más cercana por su enlace.

¿Primera vez con el carnet de biblioteca?

Pregúntale al asistente cómo conseguirlo — es gratis y solo hace falta ir una vez.

Estos periódicos dejan leer varios artículos gratis al mes, pero no son gratis del todo — a partir de cierto número de noticias, piden pago.

Estas no tienen versión gratis — necesitan comprarlas o suscribirse (salvo que se indique lo contrario).

Moda
Deporte
Caza
Golf
Esquí y montaña
Puedes escribirlo, o dictarlo con el micrófono del teclado del móvil. Después de este campo hay también un botón de micrófono de la aplicación, aunque con el lector de pantalla encendido el del teclado va mejor.